Resep
Rekomendasi menu sarapan
Feb
Rekomendasi menu sarapan – Sarapan adalah waktu makan yang penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Sebaiknya, sarapan seimbang dan mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, dan serat. Beberapa makanan yang cocok untuk sarapan antara lain:
1. Roti Gandum
Roti gandum panggang dengan telur rebus atau telur dadar, serta tomat atau sayuran lainnya. Cocok untuk menemani sarapanmu karena sangat simpel dan cepat penyajiannya.
2. Oatmeal
Oatmeal yang dicampur dengan susu atau yogurt rendah lemak dan topping seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau biji-bijian bisa menjadi sarapan yang menyehatkan bagi tubuh sebelum memulai hari.
3. Smothie
Smoothie buah dan sayuran yang dicampur dengan susu atau yogurt rendah lemak dan biji-bijian seperti chia seed juga bisa menjadi alternatif sarapan yang sehat.
4. Telur Rebus
Telur rebus atau dadar dengan asparagus atau sayuran hijau dan keju rendah lemak serta sedikit taburan smokedbeef cincang menjadi alternatif yang oke untuk sarapan.
5. Hotdog Paskali
Hotdog sehat seperti roti gandum dengan isian sosis sapi paskali atau ikan salmon, sayuran segar, dan saus serta mustard rendah kalori tentunya akan sangat sempurna untuk memulai hari.
Nah itu dia menu sarapan sehat dari mimin tapi Pastikan juga untuk minum air putih atau jus buah segar untuk menjaga tubuh terhidrasi. Hindari makanan yang tinggi gula atau karbohidrat sederhana seperti donat, roti putih, atau sereal yang diberi gula karena dapat membuat perut terasa lapar lagi dengan cepat.
Baca juga Resep smashed potatoes
Judul artikel Rekomendasi menu sarapan
