5 manfaat buah kurma

 

5 manfaat buah kurma – Buah kurma adalah buah yang kaya akan nutrisi dan sering dikonsumsi sebagai camilan atau tambahan pada hidangan.
Namun, perlu diingat bahwa buah kurma juga mengandung gula alami yang cukup tinggi, sehingga sebaiknya di konsumsi secara moderat dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian ya Bun..

Nah berikut adalah lima manfaat dari buah kurma..

 

Sumber energi

Buah kurma kaya akan karbohidrat dan gula alami, sehingga dapat memberikan energi cepat dan menjaga kadar gula darah.

 

Sumber serat

Buah kurma mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menjaga pencernaan dan mencegah sembelit.

 

Kaya akan antioksidan

Buah kurma mengandung antioksidan, seperti polifenol dan karotenoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

 

Sumber nutrisi

Buah kurma mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, B, C, dan K, serta mineral seperti potassium dan zat besi.

 

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah kurma mengandung senyawa-senyawa seperti beta-glukan dan asam askorbat, yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit.

 

Nah itu dia bunda, beberapa manfaat Kurma.. Siapa disini yang suka buah kurma komen di bawah ya ^^

 

Judul artikel : 5 manfaat buah kurma

Baca juga : Menu sahur yang sehat